吉安不能忽视的6种“大姨妈”疾病预告！
不能忽视的6种“大姨妈”疾病预告！如何防患于未然？
对很多女性来说，“大姨妈”就像一场噩梦，而且每个月都要温习一遍。来了烦，不来怕。
你也许不知道，月经还是反映女性健康的晴雨表，一旦它出现异常，多意味着身体响起警报。
本文将教女性通过月经辨别疾病，并传授经期调养方法。
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6种月经异常预示疾病
正常女性的经期（即出血期）为2~7天，每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液，还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。
如果女性经量过少、经血颜色异常、两次月经间有不规则的少量出血等，往往预示着疾病的发生。
1、经量过大
年轻女性多见的是功能失调性子宫出血，简称“功血”，即无器质性病变的月经失调。
功血有两种：
青春期女孩性腺轴发育不完全及有排卵功血。
2、经量过少或闭经
目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。
生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，也可以表现为月经失调，特别需要警惕。近年来恶性肿瘤有年轻化趋势，如果有月经异常，一定要做妇科检查及癌症筛查。
另外，药物（如紧急避孕药和减肥药）也可能导致闭经。
除了药物，过度节食减肥会抑制下丘脑功能，会导致神经性闭经。月经也受到大脑皮层的控制，生活环境改变或情绪剧烈波动，也可能导致月经失调。
3、周期过短
黄体功能异常会引起月经周期短，常不足20天，经期长、淋漓不净。
6种月经异常预示疾病
4、周期过长
月经不调还要注意与妊娠有关的疾病。
异位妊娠，又称宫外孕，患者多有停经或月经周期延长的情况，有些患者表现为月经淋漓不净或者阴道不规则出血。
5、月经周期不规则
在两次月经间有不规则的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。
此外，“月经不调”也可能是某些疾病的征兆：
女性生殖系统的良恶性疾病以及甲状腺功能异常、肾上腺功能异常等内分泌疾病。
6、经血颜色异常
美国《预防》杂志刊文，具体介绍了如何通过月经颜色判别健康状况：
粉红色经血：经量少于以往，很可能说明女性雌激素水平低，一般由过度运动、营养不良、多囊卵巢综合征、围绝经期影响导致。
浅淡色经血：常是缺铁性贫血所致。在观察两三个月经周期后，如果上述状况依然存在，应该去做检查。
深褐色经血：很可能是脱落的子宫内膜连同经血一起排出体外。
经血黏稠呈果酱色并带血块：表明女性体内孕酮水平低、雌激素水平高。应减少奶制品、大豆以及糖分的摄入。另外子宫肌瘤也可能是“元凶”，应该做个B超检查。
红灰相间经血：反映体内有感染，如果还有异味，可能得了性病。另外，孕期先兆流产，也会在经血中发现灰色块状组织，出现这种情况应该立即就医。
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经期饮食“三多三少”
一多：高钙
研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题；有助维持人体的正常凝血功能、神经传导功能，使肌肉能够正常收缩和舒张。
推荐乳制品（牛奶、酸奶），豆制品，绿叶菜。
二多：高镁
研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。体内缺乏镁，可能会使人的情绪趋于紧张，导致发生痛经。
镁的食物来源丰富，豆类、坚果、粗粮等都是镁的好来源。
三多：高Omega-3脂肪酸
这种脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。
推荐三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼。
经期饮食“三多三少”
一少：经期前一周，避免燥热上火的食物
尽量避免燥热上火的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、太咸、太甜的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。
太咸的食物可能会导致全身水肿，脸上无血色，皮肤紧绷，太甜的食物会使血糖快速上升，加速皮肤老化。
二少：月经来时，忌寒性冰凉食物
月经来时要选择清淡平和的食物，不宜吃寒性冰凉的食物，以免造成经血不流畅，肌肤出现问题。寒凉食物包括瓜果类如西瓜、奇异果、火龙果，以及寒性的蔬菜，如大白菜、芹菜、丝瓜、竹笋等。
三少：经期当中，少吃甜食
甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。女性朋友在月经前和经期都应当减少对糖分的摄入，还应少喝咖啡，因为咖啡易引起焦虑、易怒和情绪不稳。
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