昌吉女性来大姨妈不要做这些事！当心妇科

“大姨妈”最爱耍小性子，若是招惹了她，她一不高兴，苦的可就是女性。月经量太多或者太少、月经周期太长或者太短、痛经、头晕失眠……各种症状搅得你不安生，搞不好还会得妇科病。因此，女性来大姨妈，有5个“雷区”不能踩！

生理期女性失血是一件再正常不过的事儿，也因此确实需要适当的补充一些营养，这时候很多女性会喝红糖水，玫瑰花茶等帮助自己调理。

一般来说这自然没有什么问题，但你需要注意的，对于大补的东西，不能在月经量大的时候以及月经快结束使用，如果这样做了，很可能使经量增大，经期延长。应注意在经后一周左右再进补为宜。

引起阴道炎、尿道炎等妇科炎症。女性生理期会相对变得慵懒，出于洁净身体需求，洗澡肯定是有必要的，一般来说，我们建议应以沐浴或擦浴的方式洗澡为宜，万不可坐浴。

因为由于经期有排血需求，宫颈口会略微开放，坐浴时很容易使得污水逆流进阴道，甚至引发感染，导致阴道炎、尿道炎等问题。同样的，冷水澡也应避免。

不吃饭导致体重反跳、内分泌紊乱、月经不调等问题。不少女性认为，经期不吃饭能帮助减肥，而米饭和肉类是导致肥胖的主要来源，因此，为达到减重需求，会在经期不吃这类食物。

除了认为经期能减肥的，也有人认为经期吃多不会长胖，就选择在这一时期吃自己平时为了保持身材而不敢吃的食物。

然而，实际上，让女性产生吃不胖的错觉的，是因为部分女性经期前会有水肿的情况，而经期后又会恢复正常，这让人产生了"瘦了"的错觉，如果你在这一时期选择大吃特吃，那可能水肿就真的成了"胖"了。

经期做到这三项，让你远离妇科疾病的困扰

女性在经期全身各系统机能都比正常低，易疲劳，容易受到外在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗，影响身体系统的操作，也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。

经期不注意饮食习惯，时日久了，将造成消化系统及排泄系统出现问题。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

经期期间，内分泌波动幅度比平常大，情绪较容易激动。所以，女性应自我控制，保持心情愉快，避免悲、伤、恼、怒、忧、惊、恐及七情六欲的波动。

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