吉安来姨妈痛得死去活来?几个去痛经妙招
来姨妈痛得死去活来?几个去痛经妙招让你每个月都潇潇洒洒~
姨妈痛是一种怎样的体验?
有人说,姨妈痛就像是有个小妖精在肚子上策马奔腾;
有人说,姨妈痛就像万箭射穿小腹;
有人说,姨妈痛就像是把子宫掏出来丢在满是玻璃渣的地上踩一踩……
到底女性为什么会有这么惨无人道的“姨妈痛”呢?下面我们来分析一波原因。
科学研究发现,绝大多数姨妈痛的罪魁祸首是前列腺素,也称PG,共有PGA、PGB、PGC、PGD、PGE、PGF等类型。女性在来月经时,为了把老化坏死的子宫内膜组织排除体外,身体会释放出前列腺素-PGF2α等炎症因子来促进子宫不断地挤压收缩,这样一来就会切断周围组织血液和氧分的供应,造成局部缺血、缺氧,酸性代谢产物在子宫的肌层堆积,刺激神经末梢,就会产生强烈的疼痛感。
除此之外,子宫的收缩还会进一步促进前列腺素-PGF2α的释放,再次促进子宫收缩,形成恶性循环,
在整个过程中,还有一种前列腺素-PGE2也被释放出来,它是导致痛经的炎症因子,会让血管扩张,造成局部水肿,引起剧烈的疼痛。
那么该如何缓解姨妈痛呢?
首先必须要多说的是,多喝热水是真的有用,如果是喝热的红糖水、牛奶等效果可能也会更好一些,因为不仅可以保持身体暖和,还可以加速血液循环,缓解痛经症状。
其次,女性还可以多洗温水浴,有空练练瑜伽什么的,都有利于放松肌肉,舒缓心情,同样可以改善痛经。
如果您是血流不畅而导致的姨妈痛,还可以尝试热敷,在腹部贴俩暖宝宝,或者捂个热水袋,都可以改善血液循环,缓解痉挛。
所以说,其实缓解姨妈痛的办法还是很多的,广大男士们赶紧记着点干货啦~不过如果女性每次痛经都非常严重,已经影响到了正常工作与生活,那么还是应该找找医生,看看是不是由疾病引起的,对症治疗才是止痛的最佳姿势哦!
李洪彬 吉安现代医院妇科主任
长期从事妇科工作,曾在北京妇科医院进修3年。从事临床医学及教学工作二十多年。
擅长利用中医或中西医结合诊疗各种妇产科疾病,尤其擅长治疗宫颈疾病、月经病(月经过多、经期延长、崩漏、痛经、经行前后诸证、经断前后诸证)及妇科炎症。
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