齐齐哈尔滨州玛丽亚医院|姨妈期乳房胀痛怎么

来源:未知 日期:2021-02-09 01:30 点击: 字体大小:[]
摘要: 滨州玛丽亚医院|姨妈期乳房胀痛怎么办?实用8招助你每月轻松做女人~ 每个月来姨妈本来就已经够烦的了 有些女神甚至还有乳房胀痛的烦恼 据不完全统计 半数以上的妇女 月经来潮前乳房会胀满、发硬、压痛 重者乳房受轻微震动或碰撞 就会胀痛难受 原有的颗粒状或结节感更

滨州玛丽亚医院|姨妈期乳房胀痛怎么办?实用8招助你每月轻松做女人~

每个月来姨妈本来就已经够烦的了

有些女神甚至还有乳房胀痛的烦恼


据不完全统计

半数以上的妇女

月经来潮前乳房会胀满、发硬、压痛

重者乳房受轻微震动或碰撞

就会胀痛难受

原有的颗粒状或结节感更加明显


why?

这是由经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化便可消失,这通常是正常的生理现象,不必过分紧张。



作为一名精致女神,如何避免被这种痛苦影响心情呢?下面我们就来分享几个缓解生理期乳房胀痛烦恼的小Tips吧


1.合体的胸衣


胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。


2.饮食宜清淡


高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。


3.补充维生素,降低催乳激素


催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,帮助减少催乳激素的生成。


4.摄入低脂高纤食品


在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。



5.隔离咖啡因


有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,巧克力、可乐、茶等都含有咖啡因,有乳房胀痛困扰的女神记得不要喝太多了。


6.冷敷热敷


有些女性将手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以获得缓解。多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛,也有人发现冷热敷交替最有效。


7.用蓖麻油敷胸


蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,可以消除乳房疼痛。

具体方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流;将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋;将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。



8. 切忌滥用药


有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的。此外有些活血化瘀药物在月经期应停服。

如果胀痛症状经期后长时间不消失,建议女性朋友们尽早到正规医疗机构进行详细的诊断,避免误诊而延误治疗哦!


有更多乳房健康方面的疑问,可点击下方【阅读原文】在线咨询、预约医生,或直接拨打电话0543-3797505


 [完]

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